الرياضة علاجا للتدخين

[وادي حبي]

بسم الله الرحمن الرحيم



تساعد الرياضة في الإقلاع عن التدخين. هذا ما أوضحته المؤسسة الألمانية لأمراض الرئة في مدينة هانوفر. إذ أشارت إلى أنّ ممارسة الأنشطة الرياضية تحد من الرغبة الملحة في التدخين.

وأوضحت المؤسسة أنه نادراً ما يعود المدخنون الشباب تحديداً إلى التدخين مرة أخرى بفضل ممارستهم للتمارين الرياضية بصورة منتظمة.

وقد استندت المؤسسة الألمانية في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة تم إجراؤها في كلية الطب في جامعة فيرجينيا الغربية على 233 مدخناً تراوح أعمارهم بين 14 و19 عاماً.

وأضافت المؤسسة أنّ ممارسة الرياضة تسهم أيضاً في تحسين عملية التنفس التي تضعف بفعل التدخين الشره، خصوصاً رياضات قوة التحمل، مثل ركوب الدراجات والسباحة والجري، لما تتميز به من تأثير إيجابي على عملية التنفس. كما تعمل الرياضة على الحد من زيادة وزن المقلعين حديثاً عن التدخين بصورة سريعة.

وأخيراً تنصح المؤسسة الألمانية بأنه يُمكن للمقلعين عن التدخين إشباع رغبتهم الملحة في تدخين السجائر باستبدالها ببعض الحلوى، مشيرةً إلى أن ذلك سيؤدي إلى زيادة وزنهم بشكل مؤقت.




منقووووووووووووووووووووووووول

[عاهن الخير]

شكرا على المعلومهـ الجميلهـ
أنار الله خطاكــ.

[سفانة]

معلومة مفيدة للمدخنين بارك المولى لك

[وادي حبي]

يسلمو ع المرور الطيب الله يعطيكم العافيه ونرجو الاستفاده قدر الامكان والنصيحه للمدخنين