اشربوها باعتدال..

[بنت الغظيفة]

لا يخلو الإفراط في شرب الشاي من أضرار صحيهـ مثل:
عسر الهضم..
وينصح الأطباء بعدم شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرهـ... لان ذلك يعمل على أعاقهـ أمتصاص الحديد من الاطعمهـ مثل:الفول والعدس مما يسبب فقر الدم..
ولكن يمكن تناول الشاي بعد الطعام بساعة علىالاقل..

هناك طريقة صحية للتخفيف من الأثر المضر يسببه الشاي وذلك بإضافة الحليب اليه..ويحذر الأطباء القلب دائما الرجال والنساء من عدم الأفراط في تناول القهوهـ الان مادة الكافيين الموجود في مكونات القهوهـ تودي الي رفع ضغط الدم وتغيير ضربات القلب..

وقد يودي الإفراط في تناولها الى الشكوي من:الصدااع والارهااق والتعب الجسمي علاوهـ على ما تسببهـ القهوهـ والشااي من فرط العصبية والتوتر والرجفة في اليدين وفقدااان الشهية..