التغلب على الحزن..

[بنت الغظيفة]

إذا كنت غاضبا : عد إلى 10 ثم تكلم
.خذ نفسا عميقا 5 مرات، وتعلم فن التنفس.
تعلم أن تتأمل الطبيعة من أشجار ووديان وسماء، وأن تستمتع بالمناظر الجميلة
.اذكر الله كثيرا بصدق تتعلم الصفاء والعشق
غير مكان الجلوس، غير البيئة ولو مؤقتا، أو سافر لقرية أو مدينة أو بلد آخر لساعات أو أيام.
امشِ لمدة نصف ساعة.
استمع لموسيقى هادئة، أو استمع لصوت الطبيعة
خذ حماما ساخنا، أو نم مبكرا،أو استمتع بأكلة جديدة.
تكلم مع صديق مقرب
شاهد شريطا (فلما) ضاحكا
تذكر المواقف المريحة والسعيدة
منقووووووول...

[زهرة الربيع]

تسلمي اختي ع الموضوع...

[بنت الغظيفة]

اللهـ يسلمك يااا الغاااليهــ... يعطيك العاااافيهـ...

[أرواح مهاجرة]

أختي الفاضلة ..

سلام الله إليك .. وإليكم أيها الأخوة الكرام جميعا ..

الحزن كما عنونت .. والغضب كما جاء في موضوعك ..

أحاسيس طبيعية .. بشرية ..

ولقد وجهنا ديننا الحنيف في كيفية التغلب على الحزن والغضب ..

وسأختصره في قول الله تعالى ..{ ألا بذكر الله تطمئن القلوب }

الذكر أيها الأخوة .. تلاوة القرآن .. والصلاة ..

وفي الهدي النبوي أن علاج الغضب هو في الإستعاذة ..

تغيير الهيئة .. والوضوء ..

هذه بكل بساطة ..

وأقسم لك أن الموسيقى لو سمعتها .. أصابني هما وكربا ..

ولا أجد للراحة مسلكا ..

ولك الشكر على باقي السبل التي ذكرت ..

وبارك الله فيك .. وهدانا الله وإياكم لما فيه الخير ..

تقبلي نصحي وودي ..

[لغظيفة داري]

عشكرا على الموضوع اختي..انا بالنسبة لي لو عصبت احسن شي عندي انا اشرب ماي بارد واهدي والحمدالله على كل حال

[]]~إشـــراقة غمـــوض~[[]

.اذكر الله كثيرا بصدق تتعلم الصفاء والعشق
غير مكان الجلوس، غير البيئة ولو مؤقتا، أو سافر لقرية أو مدينة أو بلد آخر لساعات أو أيام.
امشِ لمدة نصف ساعة.

هذي الطرق عجبتني بس الموسيقى احسها العكس يعني تزيد الحزن ..

كل الشكر لك أختي بنت الغظيفه

دمتي بسعاده

[صاحب السمو]

شكرا بنت الغظيفة ع النصائح....وكذالك ارواح مهاجرة....يعطيكم العافية جميعا..

بالنسبة للغضب..انا مو وايد اغضب بس اذا غضبت استغفرالله واذكر ربي في داخلي..

[سامي بإسلامي]

موضوع جميل بصراحة وقد تحدث القران العظيم والسنة النبوية عن هذا الموضوع قبل ألف وأربعمائة سنة
كيف تتخلص من حالات الغضب
وشكراً أختي أرواح مهاجرة على كلامك السابق
مو لازم أعيد أو اقتبس من كلامك الجميل

[بنت الغظيفة]

مشكورين ع المرووور... جزاااكم اللهـ خير...

[& فـتـى عـاااهـن &]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب..