منتديات وادي عاهن - لـــصــــــحـــــــــتـــــــــــكـــ ....

**عشرة أنواع من الخضار والفواكه مفيده جدا لصحة الجسم :

اخصائيون من جامعة نيويورك الامريكية
قالوا ان تناول عشرة انواع من الخضار والفواكة
تسهم في شفاء الجسم من الامراض وهي:

أولا: القرفه :

وهي تعالج رائحة الفم الكريهه..
و تقوم بالقضاء على الجراثيم المسببة لرائحة كريهة الفم..
وذلك بشرب كاس منه كل صباح او الغرغرة به .

http://eatmoreherbs.com/herbjpgs/jpg...sticks_3in.jpg

ثانيا:الزنجبيل :

يساهم في اضطرابات المعدة
ويخفف من الغثيان والدوران لدى البعض عند ارتياد البحر.

http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/232alsh3er.jpg

ثالثا: الاعشاب البحرية :

وأفضلها الوكامي..
وهو يخفف من الالام الشقيقة لانه غني بالمغنزيوم

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...iJfUT5hxBrTwan

رابعا:الافوكادرو :

يعيد للجسم الحيوية والنشاط
لاحتوائه على كمية عالية من حمض الفوليك.

http://n4hr.com/up/uploads/f2c0132ad5.jpg

خامسا: التفاح :

وهو يعالج الامساك
لانه غني بالالياف التي تساعد على عملية الهضم.

http://www.4shbab.net/vb/imgcache/48701.png

سادسا : الهليون :

يخفف التوتر والقلق
لاحتوائه على مضادات الاكسدة وهو غني جدا بالاحماض.

http://www.tbeeb.net/up/uploads/c0101e53a0.jpg

سابعا: العنب :

يساعد على التخلص من السيلوليت ( وهي الدهون المتراكمه بين الارداف والافخاذ)
لاحتوائه على فيتامين سي والذي يزيد من انتاج الانزيمات المطهرة في الكبد.

http://thumbs.bc.jncdn.com/92a23d442...2ac4e1a_lm.jpg

ثامنا:العسل :

تناول ملعقة واحدة
تحصل على نوم هادى وراحة
وفوائد العسل كثيرة جدا .

http://www.souq10.com/wordpress/wp-c...010/11/as1.jpg

تاسعا:الثوم :

يخفض الضغط اذا ارتفع للشخص
و يقوم بالقضاء على اعراض الزكام
لاحتوائة على مادة الاليوم والاليسين واللتان تقضي على الجراثيم.

http://www.zwjte.com/s/media/images/77bdc70a7f.jpg

http://www.rawabetvb.com/vb/attachme...1&d=1252862629

عاشرا: التوت :

وهو لتحسين الذاكرة
والمحافظة على التناسق الفيزيائي للجسم.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...Q39oc0rOnI9XVQ

تمنياتي للجميع بدواام الصحه والعافيه

........................